白甘蔗和马蹄一起煮水喝有什么作用
甘蔗的功效与作用
1.补充糖分
甘蔗可为机体补充充足的热能,对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。
2.健脾利尿
甘蔗有解热止渴,生津润燥,和中宽膈,下气止呕,助脾健胃,利尿,滋养的功效。
3.润肠通便
甘蔗可缓解口干舌燥,津液不足,小便不利,大便秘结,反胃呕吐,消化不良,发烧口渴等症状。
甘蔗的营养价值
甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的,极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。其中铁的含量特别多,每千克甘蔗中含9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。
马蹄加甘蔗煮水有什么作用
可清热生津止渴,用于发热口渴舌干,烦躁不安等症。马蹄甘蔗饮做法如下:
主料:甘蔗1小段、荸荠5个
辅料:水1500ml、冰糖适量
1、将荸荠去皮和甘蔗一起清洗干净。
2、荸荠切成四小块,甘蔗切小段。
3、放入锅中倒入水,小火慢煮1小时。
4、期间放入适量的冰糖增加一些甜味即可。
5、成品。
参考资料来源:百度百科—马蹄甘蔗饮
白甘蔗和马蹄一起煮水喝有什么作用?
都是食物 谈不上什么作用 补充它们所含的营养给身体