例假可以喝普洱茶么
女性在来月经期间随着阴道流血，会出现铁的丢失，如果长时间铁丢失严重，可能会造成贫血等问题。另外，喝茶的过程中可能会影响胃肠道对铁的吸收。
如果女性在经期饮茶，阴道流血导致铁流失，又因为茶叶影响到铁的吸收，长此以往就可能会导致贫血，使贫血的风险增加，所以为了健康着想，建议来月经期最好不要喝茶，所以经期最好不要喝普洱茶。
在月经来潮期间，一般是不建议喝普洱茶的普洱茶虽然在一定程度上能够起到暖胃的作用，但如果过多的喝，是有可能会导致月经量增多的，而且不利于女性休息，这样会导致出现失眠等情况不利于月经，期间女性身体健康，所以是不能够喝的，等到月经干净之后再喝也不晚。在月经来潮期间也不建议喝含碳酸的饮料的。
女性在生理期，由于经血流出，也损失了铁元素。如果喝普洱茶，茶中的鞣酸会不利于铁的吸收，从而也会加重经期综合征。在月经期间，不宜喝茶类。月经期间易喝一些补血的粥类，例如红枣小米粥，薏苡仁粥，猪肝，红豆等，及新鲜的蔬菜和水果，以补充经期营养的丢失，并且要注意休息，避免劳累和受凉。
在经期女性损失血液的同时，也会流失掉大量的铁元素，可能出现或加重贫血的现象，所以经期的时候提倡多补充些含铁质丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。普洱茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收。有研究表明茶的浓度越浓对铁的吸收阻碍就越大，所以经期不适合喝普洱茶。除了普洱茶之外大多数的茶叶都含有50%以上的鞣酸，这些鞣酸都会妨碍肠道黏膜对铁的吸收，所以女性除了在经期、孕期和哺乳期，都是不建议喝茶的，包括普洱茶。
来例假能喝普洱茶水吗
来例假不能喝普洱茶，普洱茶中含有一种物质，能够抑制体内铁的吸收，对于经期女性，身体较虚弱，随着经血会流失大量的铁元素，如果经期喝普洱茶，会加重铁的丢失，严重会造成缺血性贫血，因此在经期不能喝普洱茶。
