如何合理安排夫妻性生活？
有资料表明，夫妇每次性交后，自我感觉良好，即双方均能满足而次日不感身体疲劳，反而感到身心舒畅、精神愉快、精力充沛为适度
如何合理安排宝宝生活？
吃、玩、睡，是宝宝生活的三大内容。妈妈要合理安排宝宝的生活，让宝宝健康快乐的成长。妈妈要根据宝宝的生理节律，把吃饭和睡觉的次数及时间固定好，其佘的时间用来活动，从而使宝宝每天的生活有规律。
宝宝长到10个月，辅食已逐渐变为主食，每天吃饭、吃奶共5次，两次饮食间隔约4小时左右。 白天睡觉可逐渐由3次改为上、下午各一次，每次约2小时，晚上睡10个小时，一昼夜约睡14个小时。
生活规律应根据不同宝宝和家庭的具体情况酌情制定，但一经制定就要认真执行，使宝宝养成有秩序的生活习惯。户外活动可根据季节、天气和温度的变化适当调整，但应该尽可能保持每天2小时以上。
三班倒的夫妻应怎样合理安排性生活？
应该肯定，性生活能给夫妻带来性欲上的满足。但是，性欲满足并不在于性生活的数量，而在于质量。那些终日厮守、频频作欢的夫妻未必都是美满幸福的，而一次完美的性生活，应该是心理与生理上的满足，是情与肉的升华。
所以有人比喻高质量的性生活象过一个盛大的节日，夫妻你恩我爱，久久不能忘怀，现实也正是如此。 性生活需要在精神、体力、环境及饮食方面的充分准备。在精力充沛，感情饱满，双方自愿的气氛和条件下认真过性生活，绝不要带上任何一点的勉强性。
如果妻子每周有一天厂休日，夫妻就可以好好地过一次性生活。此外，还可以把性生活安排在上早班的前一天晚上或中班回家以后。总之，夫妻要相互体贴和照顾，在不影响精力和体力的情况下，性生活可以灵活多样，力求达到心理与生理上的满足。
必须指出的是，解决性生活问题并不是使夫妻关系和睦的唯一手段。夫妻关系是否融洽，还需要共同的志趣和爱好，彼此的信任与理解，以及在事业上的相互帮助与支持。
如果单纯以双方能不能满足自己的性要求作为夫妻关系的决定因素，是不可取的。三班倒的夫妻，除了调整自己的性生活规律外，丰富的精神生活也可以弥补性方面的某些缺陷与不足。
