如何避免踢毽子伤膝盖？
踢毽子前进行热身在进行踢毽子运动之前，先把膝关节活动开来，如做绕膝运动、踝关节环绕动作、深蹲等，让身体微微出汗，10-15分钟就可以了。带护膝踢毽子护膝可以利用弹性绷带去限制关节活动范围，减少关节软骨磨损，暂时提供膝盖稳定的少许支撑，可以在一定程度上保护膝盖。
膝盖疼痛适合踢毽子吗吗
您好！不适合做此运动，可以采用药物外敷，治疗期间尽量不负重或少负重，多按摩！
经常踢毽子会伤膝盖吗
踢毽子是可以锻炼下肢力量，能活动膝关节，增加膝关节的灵活性的。一般来说，正确的踢毽子对膝盖的影响比较小。但是因为人在站立时就是由膝关节承受上半身的重量，而踢毽子时，一条腿离地，另一条腿就独自承担了所有重量，再加上站立负重的腿也会相应移动旋转，使得全身作用力增加。如果长时间超负荷的踢毽子，对于膝盖是会有较大的伤害的。
夏天踢毽子吧膝盖扭了但是感觉好像是膝盖后面疼也没去
这种情况建议进一步查膝关节磁共振,主要是排除膝关节韧带和半月板的损伤,目前建议对症口服药物治疗。
