杨梅一天最多吃几颗
建议一天吃5-10颗即可。
杨梅是一种营养价值以及食用价值都很高的食物，适量吃可以为人体补充充足的养分，具有一定开胃消食、促进消化、美容养颜等作用。
但同时杨梅性质温和，过量吃可能会导致人体出现上火等症状，因此，为了的健康，建议人体一天吃5-10颗左右的杨梅，用来满足自身营养需求即可。
按照中医的理论，水果都有自己的“性格”，每个人应根据自己的体质选择不同属性的水果。梅是一种偏温热的夏季时令水果。不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，灼伤食管。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡，所以建议一次不要吃太多。
孕妇一天能吃几个杨梅
你好，
孕妇每次食用杨梅最好保持在10个左右，就算是再喜欢吃，也不宜再贪吃的。杨梅性温热，杨梅吃多了很容易引起上火。
注意事项：
杨梅搭配禁忌：杨梅和黄瓜不能一起吃：杨梅中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶。若将二者同时食用，杨梅中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值；杨梅和萝卜不能一起吃：杨梅含有丰富的植物色素，若将其与萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿；杨梅和大葱不能一起吃：杨梅畏大葱，二者同时食用会产生复杂的生化反应，对人体具有一定的不良作用；杨梅和牛奶不能一起吃：杨梅含有丰富的果酸，牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，杨梅中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质消化吸收。
孕妇吃杨梅的注意事项
1、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜。
2、吃杨梅时，由于没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃。
3、杨梅吃了牙齿容易软，所以虽然可以吃，但不宜过量食用杨梅。
4、食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。
5、杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食。杨梅性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。
6、妊娠糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。
7、杨梅忌与生葱同食。
杨梅一次吃多少最合适？
1斤很多了，最好每次吃半斤左右，建议晚上不要吃
桃子一天吃几个最好？
桃子一天可以吃3个，在日常饮食中，每天吃3个桃子，有助于预防乳腺癌。桃子中富含糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，其中铁的含量，更是居水果之冠。传统医学认为，桃有补益气血、养阴生津的作用。
桃子味甘性温，拿桃子当饭吃是非常容易上火的，特别是属于燥热体质的人，桃子吃多了，更是"火上浇油"，也容易诱发腹胀、腹痛等，加重胃肠负担。所以建议大家最多每天三个，过量就不好了。如果吃桃子导致了上火，应立即停止食用，喝点下火的绿豆汤，另外建议吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果。
桃子吃多了会怎么样：
1、容易腹胀
桃子虽然性温，但是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者不要贪吃。另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽等症状。
2、容易上火
桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，需要少吃或不吃桃子。
3、容易拉肚子
桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。
