紫薯红枣可以一起煮粥吃吗
您好，紫薯红枣可以一起煮粥吃，食物没有相克。谢谢！
紫薯食物相克表
紫薯+柿子：胃出血或胃溃疡
红枣食物相克表
红枣 — - 葱：易导致消化不良
红枣 — - 蟹：会易患寒热
红枣 — - 鱼：会致消化不良
红枣 — - 黄瓜：会破坏维生素C
红枣 — - 胡萝卜：会减低营养价值
红枣 — - 虾：会中毒
红枣 — - 虾皮：一起吃会中毒
红枣 — - 玄参：功能相克
红枣 — - 牛奶：影响蛋白质的吸收
红枣 — - 银鱼：令人腰腹作痛
红枣 — - 鱼 — - 葱：一起吃会消化不良
红枣 — - 海蟹：一起吃容易患寒热病
紫薯红枣可以一起煮粥吃吗？
紫薯红枣是可以一起煮粥的，首先紫薯含有多种维生素，还含有钙、铁、钾等矿物质，尤其富含花青素，是营养非常丰富的天然食品，而红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1等，还含有胡萝卜素、矿物质等成分，两者一起煮可以促进消化，而且红枣温热、滋补，冬季的时候食用，还能驱赶寒气、温暖身体，两者食物基本不会产生太大的副作用，生吃红枣还能抗过敏，但是要切记，适量食用红枣、紫薯。过量食用反而无益。
紫薯煮粥变蓝色孕妇可以吃吗
可以的，没有什么问题的。建议怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。做好定期孕检，祝你健康，
紫薯可以煮粥吗
做法步骤
1、准备好材料，紫薯、糯米、大米
2、紫薯去皮洗干净，切小方块，糯米、大米洗干净，浸泡三十分钟捞出，滤干水；
3、所以材料放入电压锅中，加入适量的矿泉水，煲约45分钟；PS：每个电压锅功能不同，时间也有所不同。
4、煲好之后，等2-3分钟，开盖，加入适量的白砂糖，拌均，再盖上盖子五分钟。PS：根据自己口味加糖还是盐。
5、稍微拌均，勺出即可以吃。
小贴士
1.紫薯如果发现有黑的的不要吃； 2.糯米、大米浸泡容易煮烂； 3.根据口味放糖或盐
心情故事
紫薯普通红薯的营养成（含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质）分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”。一碗简单的紫薯粥，美味还养颜。
紫薯可以煮粥吗 孕妇能吃紫薯粥吗
可以煮粥，孕妇也是可以吃的，紫薯（Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。
紫薯的保健作用：
1、富含花青素，预防多种疾病花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素，花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，其清除自由基的能力是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基，从而保护大脑组织，同时能减少抗生素给人体带来的副作用。
2、高含量的硒和锌，抗氧化、预防癌症。 而锌也是许多抗氧化酶的组分或激活剂，具有预防自由基伤害、维持正常免疫功能的作用。锌还能维持细胞膜的稳定，减少毒素吸收和组织损伤。锌在组织代谢中所具有的调节功能，能调节蛋白质的合成与代谢，调节免疫功能，并对激素有调节作用，例如参与胰岛素的合成与释放，参与前列腺素的分泌过程。锌还是DNA合成的必要因素，参与所有细胞的分裂及增殖，促进生长发育和组织再生。
3、纤维素含量高，促进消化紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
4、富含维生素，健美、健身紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。
5、丰富的钾和铁，为机体送氧、平稳血压。
富含微量元素还是比较高的，对身体也好
紫薯可以煮粥吗？
紫薯可以煮粥，常见的有紫薯绿豆粥
主料：绿豆200g、紫薯250g
调料：元贞糖适量
做法步骤：
1、绿豆先浸泡了1个小时
2、冷水放入绿豆，煮至绿豆开花
3、放入切好的紫薯粒
4、中途要稍做搅拌
5、紫薯和绿豆都软烂后关火，放入白糖即可。
