一般说来现实生活中的肥胖人群比较多，减肥方法也多，最关键吃的是做和饮食和运动上的安排。坚持每天快走7公里，对于减肥瘦身能有一定效果，但是要在身体健康，营养成分摄入充足的情况下坚持运动，持之以恒才能达到减肥效果，不适合就不要参与。
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