首先说一下红糖和黑糖从根本上说是一样的，都是蔗糖，只是颜色不同，和制作方法不同。
1首先说说黑糖，黑糖能够补血，还有散寒，排毒缓解痛经的作用，可以直接冲水，也可以用来做成黑糖姜茶冲服。
2红糖直接可以用水冲服，容易被身体吸收，增加体力。
在说一下注意事项
1黑糖体热的人，还有糖尿病的患者是不能喝的。
2黑糖或者红糖都不易服用太多，不可过量的的服用，否则会造成肥胖症。
求推荐红糖，或者黑糖?
最佳答案首先说一下红糖和黑糖从根本上说是一样的，都是蔗糖，只是颜色不同，和制作方法不同。1首先说说黑糖，黑糖能够补血，还有散寒，排毒缓解痛经的作用，可以直接冲水，也可以用来做成黑糖姜茶
