现在的生活条件好了，但工作的压力很大，很多人常常因为工作要熬夜，当然，也有不少因为享受夜生活喜欢熬夜，久而久之，会对身体造成一些伤害，长时间熬夜就会出现头疼的情况，那熬夜头疼应该怎么缓解？
1、补觉是最快的方法。一般来说，熬夜后会有头疼现象，是由于神经功能紊乱，令脑功能失调所致，所以，熬夜头疼最快、最根本的缓解方法就是补一补觉，白天睡觉的时候，选择一个安静，漆黑的环境，有利于更快的进入浓度睡眠。
2、早餐要吃得营养。熬夜已经让机体受到损伤了，如果还不能吃一顿营养丰富的早餐对身体更是一种伤害，会加重熬夜过后的各种不适感。如果没时间睡懒觉，那么把早餐吃好，蛋白质、维生素、碳水化合物一种不能少，吃过早餐后，较之前会感觉精力在充沛些。
3、抹些风油精按摩。如果熬夜过后，仍然需要上班而没有时间补觉，那么，可以准备好一个小小的风油精，在太阳穴的位置上，以及前额头处抹一抹，然后轻轻的按摩至吸收，可以有效减轻头疼，并起到提神的作用。
4、喝些咖啡提提神。熬夜后头疼，上班没精神，可以为自己泡杯温咖啡，或是喝杯绿茶来帮助自己提神，这些提神利器有利于减轻熬夜后的头痛，无力感，疲惫感等。
5、午觉一定要抓紧。上午没时间补觉，到了中午下班之后，不妨花半小时左右的时候来休息一下，一是可以补充夜间的睡眠不足，二是可以为下午的工作提供精力。
有的人熬夜是因为工作，有的人熬夜是因为习惯，不管哪种原因熬夜，对身体都是有伤害的，为了减少对身体的伤害，建议大家还是尽量不要熬夜，如果确实需要熬夜，那就要适当补充睡眠，这样可以缓解因为熬夜带来的不良影响。
