吃什么水果降血压最快最好
常用的治疗高血压病的水果有以下几种：
l.桔子。含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。中国金融内参
2.苹果。含有苹果酸、拘橼酸、维生素A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。
3.香蕉。含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防上高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
4.荸荠。含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。
5.山楂。能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。
中药泡茶饮用也有辅助治疗高血压的作用。
山楂茶：山楂所含成分可以促进消化、降低血脂、扩张血管、降低血压，每次用1～2枚泡水，代茶饮用。
枸杞茶：枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还有补益肝肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶：所用的菊花即甘菊，其味不苦，以杭州大白菊或小白菊为佳，每次用3克泡茶服用，1日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎，代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之功效。
槐花茶：将槐树的花蕾晒干后，用开水浸泡后代茶饮用，有治疗高血压的克格勃特效果。同时，槐花也有收缩血管、止血的功效。
荷叶茶：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血张，清热解暑，有降血压的作用。荷叶还是减肥良药。家庭中学常用的方法是：用鲜荷叶半张，少将切碎，加水适量，煎后放凉，代茶饮用。
莲心茶：莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。取莲心12克，开水冲泡代茶饮，除能降低血压外，还能清热、安神、强心。
决明子茶：决明子具有降压作用，用15～20克决明子泡水，代茶饮用，每日数次，效果好。
高血压吃什么降压最快？
身患高血压，吃什么降压最快呢？简单来说，降血压的饮食守则，就是比一般饮食摄取更多的蔬果类食物，同时，如富含钾、钙、镁的食物，更具有控制血压的效果，可以适量摄取。
其实在天然食物中，有一些食物已通过研究证实具降血压的效果，但要注意这些食物虽然经过研究证明可降血压，但仍有因人而异的状况发生。千万不可因为这些食物可以帮助降血压，就过量食用每天都吃，或单吃某类食物而不吃其他种类的食物，仍应注意营养均衡。
另外，天然食物只是辅助降血压而已，并没有治疗效果，如果病情严重到需要服用药物时，仍须遵照医师指示服药。要注意的是，有些天然食物与降压药物可能有加乘作用，若已经在服药的患者，最好视个别服药状况，咨询医师或是营养师，才是正确的作法。
1、芹菜：芹菜中的化合物，可使血管平滑肌舒张，具有使血压下降的作用。但正在服用降血压药物的患者，应咨询医师的意见，再决定是否食用芹菜，以免与药物发生交互作用。
2、蕈类（香菇、黑木耳）：所有蕈类的降血压效果都不错，如香菇、黑木耳、蘑菇等，因富含硒和膳食纤维，经常摄取，可降低血压、降胆固醇、防止血管硬化，还能提高免疫力。
3、海带：海带是碘、硒的重要来源，其中富含的膳食纤维，可帮助降低胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。
4、薯类：如白薯、红薯、山药和马铃薯等薯类食物，含丰富的糖类、维生素B6、维生素C、膳食纤维、钾等元素，有增强免疫力、预防癌症及心脏病等功能。
5、洋葱：含有前列腺素A，可舒张血管、降低血压，使血压稳定。
6、大蒜：含多种硫化合物，具强烈抗氧化作用，可减少自由基形成，有效减少坏的胆固醇（LDL）含量，还可降低血压及预防血栓形成。
7、番茄：含丰富的钾，有助于降血压，番茄生吃，钾可以释出较多；但烹煮的熟番茄则有助茄红素释放出来，也对身体有益，各有好处。要注意市售番茄汁和番茄酱虽然方便食用，但有些产品含有大量的钠，反而会使血压上升。此外，因番茄含钾量高，若有心律不整、肾脏疾病者，应请教医师并限量食用。
8、苹果：含糖类、苹果酸、膳食纤维、维生素C、钾等，可控制血压。
9、胡萝卜：含大量β胡萝卜素、维生素B群、烟碱酸、膳食纤维等成分，对眼睛疲劳、干燥、皮肤皱裂等维生素缺乏症有效，也可降低血压。水煮或油炒过的胡萝卜素吸收率会比生吃来得好。
10、香蕉：含丰富的钾，可平衡人体内多余的钠，同时具防止血压上升与肌肉痉挛的效果。
11、全榖类：美国农业部营养研究中心发现，含有丰富水溶性纤维与不可溶性纤维的食物，可降3~7mmHg血压。
12、茶：研究发现，茶叶中含有茶单宁、维生素A、B2、C及磷、鞣质，能恢复和保持血管抵抗力，与降血压食物及中药配制饮用，可防治高血压。
13、黑巧克力：最新的研究发现，黑巧克力内含的可可多酚、可可内的植物化合物黄烷醇均有助于降血压。国际性的研究则建议，每天食用两方块的黑巧克力，就有降低血压的效果。
14、菠菜：含有的蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K，还含有丰富的镁跟钾，皆有助防治高血压及糖尿病。
15、绿豆：属于利尿食物，高血压患者若摄取过量盐分，血液的水含量增高，令血管胀大及血压升高，吃绿豆可助排水及排走盐分，降低血管壁压力，令血压稍降。
16、瓜果类：如西瓜、木瓜等，具有利尿作用，可辅助降血压。
