燕麦南瓜粥怎么做的？
燕麦南瓜粥 促进肠胃蠕动材料：燕麦片、大米各30克，南瓜200克。做法：将南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗 净，用清水浸泡30分钟。大米放入煮锅中，加适量水，用大火 煮沸后换小火煮20分钟，加入南瓜块， 小火煮10分钟，最后加入燕麦片，小火 煮5分祌关火即可。
功效：燕麦具有丰富的可溶性膳食纤维，能 刺激肠道螺动，促进異便排出；南瓜 中所含的甘露醇有润肠通便的作用， 可以促进毒素排出体外。
南瓜粥怎么煮
煮南瓜粥的煮法：
1、南瓜提前蒸熟煮南瓜粥的时候，我们一定要先将南瓜去皮清洗干净之后，然后切成薄片，放入锅中进行蒸熟，压成泥之后，锅中加入适量的水，大火煮开之后将洗干净的大米放入锅中，煮至浓稠的时候，将南瓜泥倒入锅中，这样煮出来的南瓜粥不仅口感更水花，而且也吃起来也非常的香甜。
2、冷水下锅想要南瓜粥熬出来粘稠一定要将所有食材冷水下锅，，而且水也要一次加够，中间不得开盖，这样才会让食材与水分充分融合。
3、加些糯米南瓜粥加些糯米口感会更粘稠，一直需要熬到糯米明显变得软糯，勺子舀起粥的时候没有多余的水分，粥呈粘稠状为最佳，这个时候已经看不到成块儿的南瓜，也没有类似南瓜丝之类的东西。
4、加些食用碱熬南瓜粥的时候可以里面加入适量的食用面碱，这样熬出来的南瓜粥是非常的浓稠而且更加的香。
汉拿山的南瓜粥怎么做的
材料：南瓜，糯米粉，糖做法：1、南瓜去皮洗净切厚片，微波炉叮3分钟叮熟。用汤匙压成南瓜泥。2、把南瓜泥放入锅中，加入适量水以小火煮开，再慢慢加入糯米粉边煮边用筷子搅拌成浓稠状，放白糖或蜂蜜搅匀即可。
3、南瓜粥里也可以加些水果丁什么的增加风味。还可以加些牛奶或炼乳变成奶香味的~~~~其实南瓜粥的主要材料还是南瓜和糯米粉。 如果自己做的没有韩国烤肉餐馆的好吃是因为操作方法和糯米粉以及南瓜的比例不同。
餐馆的大师傅因为有经验而且每天都做一定作得比较好。所以个人建议，自己在家里多试几次，找到经验和窍门就会好吃许多了。
燕麦南瓜粥是怎么做的？
原料：南瓜100克，燕麦片50克。做法：南瓜洗净切成1厘米见方的小丁，入锅，加水煮至半熟，撒入燕麦片，搅 拌均匀，大火煮沸，改小火煮10分钟即可。
南瓜粥怎么做
水：米==10：1 要稠些的 6：1
南瓜切片 同淘好的米一起下锅
老式的要水开了后开开盖儿
30分钟以上 才好吃
减肥薏米南瓜粥怎么做的呢？
放入南瓜丁和撕成小块的银耳，保持小火继续煮15分钟，最后放入枸杞再煮5分钟即可
