苹果应该慢慢吃!
(在此申明,我不是来搞笑的,哈哈哈)
苹果富含多种营养成分,如糖、蛋白质、钙、磷、铁、烟酸、纤维素等营养成分。苹果中的纤维、果胶、抗氧化物等还能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
苹果不仅营养价值高,而且吃苹果时如果注意细嚼慢咽,可有利于消化,更重要的是能保持口腔卫生。
研究发现,慢慢地吃苹果,对人体的健康有好处。在嘴里嚼10分钟苹果可以把口腔内90%的细菌都杀死,能起到很好的牙齿保健作用。一个苹果能够15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌全部杀死。
哈哈哈,所以苹果应该慢慢吃!欧耶!