水煮食物,减少油脂,减少盐分的摄入,至少不会增肥,至于减肥的效果,主要看每个人的身体情况。广东福建人喜欢水煮清单菜肴,随意他们都比较瘦,这和他们平时喜欢喝凉茶有关系,你第一次坚持这么多天的水煮菜肴,所以减掉2斤很正常,继续努力,就会取得更好的效果。
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