葱烧海参，红烧海参，生拌海参，直接沾调料，或者煮粥都不错
大连海参的吃法并不十分复杂，一般常见的有葱爆、红烧、生拌，海鲜全家福是婚宴或逢年过节必不可少的一道菜，有渔民为了图省事，直接生吃或煮熟后蘸酱，原汁原味，营养流失少。吃货可根据自己的需要选择不同的吃法。
葱烧海参：大葱切段，放入锅中油炸变金黄色；锅中加水，放蚝油、生抽等一起闷；放入洗净切段的海参，盐、料酒、冰糖等，再闷2分钟勾芡收汁。
红烧海参：油菜和海参分别焯水备用；葱蒜爆锅，加海鲜酱油、蚝油、或生抽，清水和白糖，放海参和油菜；加水淀粉勾芡收汁。
生拌海参：具有大连风味的名菜，爽滑可口。海参煮后切片，加适量糖、盐、醋、蒜泥、香菜拌匀。
蘸食：解冻后的即食或泡发好的海参蘸生抽、蜂蜜、海鲜酱油、面酱、辣根，或和牛奶一起食用。
海参粥：先熬好米粥，海参切碎放粥里，加姜丝，可适量加盐、糖，熬5分钟左右出锅。暖胃，营养吸收好。
