晚上跑步后吃点什么有助于减肥?

更新于:2023-05-14 21:01:47 知识问答 万阅读
最佳答案晚上跑步之后,在饮食上一定要注意不吃高热量的食物,要多补充水分。如果你很饿的话,可以吃一个苹果,因为苹果的热量很低,不会让你长胖。另外,跑完步之后要对身体进行拉伸,不然小腿会

晚上跑步之后,在饮食上一定要注意不吃高热量的食物,要多补充水分。如果你很饿的话,可以吃一个苹果,因为苹果的热量很低,不会让你长胖。

另外,跑完步之后要对身体进行拉伸,不然小腿会变得肌肉腿,不美观。