宝宝长牙是在六个月左右，先长门牙，再长两边的牙。在长牙期间，一定要注意宝宝的饮食，否则会影响到宝宝牙齿的发育，宝宝长牙期吃什么好?
1、牛奶马铃薯泥
材料：婴儿配方奶水30毫升，马铃薯45克。
做法：将马铃薯洗净，去皮，切小块。把蒸熟后的马铃薯压成泥备用。拌入奶水即完成。
2、鲜虾肉泥
材料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1克
做法：将鲜虾肉洗净，切碎，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟。将熟的虾肉加入适量香油、搅拌匀即成。
3、豆腐蒸蛋
材料：鸡蛋150克，豆腐200克，火腿50克，葱汁5克，姜汁5克，香油2克。
做法：豆腐洗净后压成泥蓉，放入碗中，磕入鸡蛋搅散，再加入清水、葱姜汁搅匀。火腿剁成碎末，撒在豆腐鸡蛋液上。 将盛豆腐鸡蛋液的碗放入蒸笼中，用中火蒸10分钟取出，淋入香油即可。
4、土豆苹果软饭
材料：土豆，苹果，咖喱粉少许。
做法：土豆和苹果切块煮熟，加少量咖喱粉熬成浓汤，撒在软饭上即可。
总之，长牙期宝宝的辅食要根据宝宝牙齿从少到多、咀嚼能力由弱变强来添加，从半固态食物到固态食物，再到普通的稍偏软的食物递进，这样既能保证宝宝营养，又能适应宝宝的生理发展。
宝宝长牙期饮食注意事项：
1，长牙初期的话最好给宝宝吃烂而软的食物，像米粉是很好的，而且有些米粉的含钙量也是很高的，所以可以给宝宝吃点。另外，像一些肉泥、果泥的话也是营养比较丰富的，也是适合宝宝们吃的。
2，长牙中期想要宝宝牙齿长的坚固有硬度，那也是需要给宝宝吃点有硬度的东西的，像可以给宝宝吃点磨牙食品，如磨牙饼干等，大小形状不同的食物也是可以训练宝宝的牙齿的。
3，3岁左右的话就可以给宝宝吃成人饭了，但钙化率低的话还是可以吃一些像粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物，它们中间含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。保证营养的同时更有利于牙齿的健康生长。
