首先关于孩子辅食的问题，必须坚持应有的原则如下：
1.必须营养均衡！蔬菜、鸡蛋、肉类、鱼、水果、面类、米类等在宝宝无过敏的基础上要统统接触；
2.能做到无盐最好！少少油（孩子用核桃油，橄榄油等）、无糖、无任何调味料最好！可以利用食材本身的原味保护好孩子的味觉！等到之后加味以后孩子的食欲会更好！
3.一岁三个月如果是母乳可以称为辅食！如果是奶粉喂养则应慢慢变为主食！
早：
1.蔬菜小小馒头+小米蔬菜粥！
菠菜汁，南瓜汁，胡萝卜汁等都可制作蔬菜小馒头！
粥里可以加入胡萝卜小粒煮，营养又好看！
2.排骨蔬菜清汤面+白水煮菜！
排骨汤要小火慢炖！水煮菜可在水中加入少量油和盐水煮菜有味不变色！可以煮胡萝卜，西兰花，青笋，土豆等
午：
1.清蒸鳕鱼+白水煮菜+黑芝麻白饭
2.蕃茄蔬菜面丁丁+鸡蛋+小块牛肉等
面丁丁：手工手檊面切成小丁丁，用蕃茄各种蔬菜切小丁一起烩煮
晚：
1.粥类+水煮菜
2.手工小饼+蔬菜肉汤
手工小饼：鸡蛋加面粉加入各种蔬菜丁也可！上平底锅用一小勺一小勺弄成一个一个的小饼饼！可加入黑芝麻等！
其实可以做的辅食有很多！只要妈妈耐心，用心，一定能做出自己宝宝爱吃的辅食的！加油！
祝所有的宝贝们胃口棒棒！吃饭香香！
