我每天一个椰子水，椰子水对孕妇有什么好处？
又不知看情况吧，如果你们当地喜欢喝的话，可以多喝一点没关系的，然后要，注意饮食方面要规律一点孕妇喝椰子汁有什么好处
1 促进胎儿发育 椰子汁富含蛋白质、脂肪以及VB和VC，准妈妈适量食用对胎宝宝的神经发育有好处，丰富的维生素和钾、钙、镁等矿物元素对胎儿的免疫力和代谢也有着莫大的益处。
2 提高抵抗力 椰子含维生素和钾、铁等元素，适量食用有助于孕妈皮肤的改善之外，亦能提高机体抗病能力。 3 防止便秘 椰子汁中的纤维含量有利于在怀孕期间治疗便秘，纤维增加粪便，保持肠道清洁和正常运作。此外，椰子汁作为自然但温和的泻药起作用，可以帮助保持肠道运动的正常。 4 防治胃灼热 女性怀孕后，因激素的变化和胃从生长的子宫的压力，容易出现胃灼热的现象。此时适量喝椰子汁会降低胃中的酸碱度，从而防止消化不良和胃灼热。 12孕妇喝天然椰子水有什么好处？
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孕妇喝椰子汁对胎儿有什么好处
孕妇喝椰子汁对胎儿的好处如下：
孕妇是可以喝椰汁的，尤其是新鲜的椰子汁，更适合孕妇喝，但同样不能过度饮用。因为椰汁性偏凉，且椰子里含有大量的葡萄糖、果糖等，所以体寒的孕妇是不能经常饮用的，而且若是经过加工的椰子汁，一定要谨慎选购，加了糖精和防腐剂的椰子产品，不建议孕妇喝。
补充孕妇及胎儿所需营养物质，新鲜椰子汁含有大量的植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、铁、钙等微量元素。常饮椰子汁不仅不会增加体重，从而起到对于人的保健也是有作用。椰子汁在夏天喝是非常凉爽的。
孕早期饮食注意事项
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。
以上内容参考百度百科-椰子汁
