两个人需要解决一日三餐的，应该说有两种情况，一种是刚刚结婚不久的小夫妻，一种是已经送走孩子的老夫妻。其实不论是哪种模式，我觉得无非都是健康、便捷、美味为主。
至于解决的方式，个人觉得可以外食和自己做两者结合，时间不够或者懒得做饭的时候，可以外食。现在有很多各具特色的餐馆和经典小吃，既可以解决肚子问题，也可以带给人享受。如果时间充裕也有心情，不妨两个人一起做点自己喜欢吃的，吃得舒心放心。
两人三餐的特点一般来说，两个人的三餐会具有如下特点：
1、份量少：两个人的三餐，不比一大家子，份量不多，每餐一两个小菜即可。
2、简单：因为份量少，两个人一般也不会做太多，所以从一般是比较简单的家常菜式，适口即可。
3、可口：既然已经是自己做饭吃，当然要根据自己的口味来，喜欢什么就做什么。
适合两人三餐制作的美食早餐如果是需要上班的小夫妻，早餐以便捷为主。如果没有时间限制，早餐则可以丰盛些。毕竟早餐代表着一天的开始，需要认真对待。
如果习惯西式早餐，建议采用三明治搭配牛奶，再加一个鸡蛋和一点水果，确保整个早餐中包含足够的蛋白质、碳水化合物和果蔬。
如果习惯中式早餐，建议下碗面条或者煮粥，搭配一点自己的酱料和小咸菜。再加上鸡蛋、豆浆和牛奶，少许水果，也是一顿丰盛的早餐。
蛋奶吐司面包片食材：吐司面包4片，鸡蛋2个，牛奶一盒。
配料：白砂糖、黄油适量。
做法：1、找一个大些的保鲜盒，最好能放入整片吐司的。将鸡蛋、牛奶、白砂糖放入碗中，搅拌成蛋液。
2、吐司面包放入蛋奶液中，盖上盒盖，浸泡一夜。可放入冰箱内冷藏浸泡。
3、第二天准备做早餐的时候取出，锅内放少许黄油，溶化后放入浸泡好的吐司片，煎至两面金黄即可。
这种做法，蛋香奶香浓郁，闻着就很诱人，做起来很快，是一道很适合的早餐食谱。
午餐和晚餐午餐可以做的食物挺多的，但是如果因为工作关系，有些人是不得不在外面就餐的。所以我们不妨把做饭的重点放在晚餐上。
晚餐可以制作的时间较为充裕，两个人的饮食，份量不用太多，可以做得少而精致。建议适合两人晚餐制作的美食如下：
玉米叶儿粑食材：糯玉米2-3根，面粉适量、鸡蛋1个。
配料：白砂糖少许，牛奶少许，葡萄干适量，酵母适量。
做法：1、玉米洗净，剥成玉米粒。放入料理机内打成糊状，过滤掉较硬的部分。
2、取大碗，打入鸡蛋，放白砂糖和牛奶，再加入面粉和玉米糊，最后加入酵母，搅拌均匀。
3、将面糊静置半小时发酵。
4、将包裹在玉米外的玉米叶挑选内层完好的，洗净。将面糊放入玉米叶，再放上葡萄干点缀，稍加包裹。
5、将包好的玉米粑粑上锅蒸20-30分钟。一道好吃又营养的玉米粑粑就做好了。
2、爽口小菜：两个人的晚餐，不必做什么步骤繁复的大菜。爽口家常的小菜即可。
素炒三丝食材：胡萝卜、土豆、莴笋各一。
配料：青椒、红椒各一。
调料：鸡粉、盐、蚝油适量。
做法：1、胡萝卜、土豆、莴笋分别去皮，洗净，切成细丝。
2、青椒和红椒洗净，切丝。
3、锅内放油，烧热后放入食材快速翻炒，待细丝软化后放入调料调味，起锅装盘即可。
养生汤羹一顿美味的晚餐，除了主食和菜肴，汤羹也必不可少。汤可以养生，做起来也简单。我们可以充分利用现在的智能厨电，使用预约功能，下班回家就能有炖好的靓汤。
关于怎样解决两个人的一日三餐的总结1、可以采用外食和自己做相结合的方式。现在的外食也有很多不错的，时间不够或者懒得做饭的时候，可以外食。现在有很多各具特色的餐馆和经典小吃，既可以解决肚子问题，也可以带给人享受。如果时间充裕也有心情，不妨两个人一起做点自己喜欢吃的，吃得舒心放心。
2、两人三餐，以健康、便捷、美味为主。不用做特别复杂的菜式，但是可以讲究少而精致，多吃时令菜，适口，多花样。西式中式都可以结合。
