二要早起半小时。春分过后,白天日照时间逐渐变长,人也应相应缩短睡眠时间,所以谷雨前后,应调整作息,可适当早起半个小时。
三要戒怒忌忧。谷雨时节还应重视精神调养,戒暴怒,忌抑郁忧愁,要做到心胸开阔,保持恬静的心态,还可以听音乐放松自己,切忌遇事忧愁焦虑,以防肝火亢动。
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