含糖量低的水果排行榜含糖量低的水果有哪些
含糖量低的水果排行榜
1、柠檬——含糖量低的水果，还含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。
2、苹果——具有明显的补心益气、止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效。
3、樱桃——含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降，在平时可以多吃些樱桃。
4、木瓜——素有百益国王的美称，含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分。
5、番石榴——果皮薄，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。
6、桃子——含有的果胶可以延缓食物的排空，延迟了肠道中糖的吸收，从而控制了血糖的上升。
7、梨子——具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳等作用，而且梨中所含有的糖分也非常少。
8、无花果——富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效。
9、葡萄柚——可以有效的吸收其中的柠檬酸、钙离子、钾离子等营养成分。从而可以起到一定的降低血压、降低血脂的作用。
10、雪莲果——富含水溶性是纤维，且具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，还可以降低血糖，血脂，有效抑制胆固醇和糖尿病。
十大低糖水果排行榜
十大低糖水果排行榜番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、柠檬、樱桃、苹果、梨、柑橘和无花果。低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。
低糖水果番石榴的特点
番石榴的生命力比较强大发芽较早，树枝枝叶发展茂盛根部分支多，番石榴属于那种一年四季都能开花的属性，一般在3至4，7至9月份开花，由于7至9月份开花花期较短，产品跟3至4月份相比比较偏低。
形状跟梨相似偏圆形，大约500克大小果实中的种子比较少，果肉吃起来甘甜可口具有很高的营养价值，番石榴属于快速生长得经济型水果，在种植后大约七八个月就可以摘果，而且番石榴产量一年比一年高，一直到番石榴盛产期。
