什么蔬菜含有维生素C

更新于:2023-05-18 21:55:50 知识问答 万阅读
最佳答案什么蔬菜含有维生素Ce?含维生素C的蔬菜有哪些

什么蔬菜含有维生素Ce?

解答:

含维生素c丰富的蔬菜和水果包括:猕猴桃、柠檬、橙子、冬枣、草莓、樱桃、青辣椒、西兰花、白菜、紫菜、芹菜、豌豆、香椿等。含维生素e丰富的蔬菜和水果包括:芒果、葡萄、西红柿、芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄。

解答:

胡萝卜,西红柿,辣椒等,很多

含维生素C的蔬菜有哪些

1、南瓜:南瓜里面维生素c的含量是非常高的,而且它里面还有很多人体所需的氨基酸,所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。

2、西红柿:当然维生素比较高的蔬菜里面,西红柿也是必不可少的,平时的时候多吃西红柿也是能够很好的补充维生素c的。

3、辣椒:辣椒在蔬菜当中维生素排行量是第一的,所以平时可以多吃一些辣椒也是能够补充维生素c的,但如果不能吃辣椒,可以选择其他的蔬菜补充维生素c。

4、红薯:红薯有润肠通便的作用,当然它的维生素c含量也是非常丰富的,除了维生素c维生素a的含量也是很高的,平时多吃红薯有降低胆固醇,一气健脾的效果,而且还有美容的作用。

5、芹菜:芹菜也是很好的食物,它有降血压的作用,而且里面的维生素c含量也很高,同时也有防辐射的效果。