孕妇不能吃味精吗
当食用味精过多，超过机体的代谢能力时，还会导致血液中谷氨酸含量增高，限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此，婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。另外，日本研究人员认为，长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降，甚至失明。孕妇能不能吃味精？
我国生产的味精，全部是以玉米、大米等粮食作物为原料制成的。制取味精的发酵工艺与啤酒、酱油的生产过程相似。经毒理实验证实不会产生毒素。而且我国的味精谷氨酸含量在99%以上，理化标准达到国际先进水平。适量使用味精，不仅能使食品更加可口，而且还能促进人体的新陈代谢。所以孕妇只要适量食用味精.就不必有恐惧感。
孕妇到底能不能吃鸡精和味精？
解答：
孕期可以吃鸡精和味精，少吃一些，没有什么不良的影响。孕期的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，多吃一些鱼虾，鸡蛋，瘦肉，豆制品，奶制品，白菜，青菜，花菜，包菜等高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力。
