夏天吃什么水果更有营养？
香蕉可以润肠 猕猴桃可以补充维C 哈密瓜可以润肠 木瓜可以丰胸 西红柿的热量最小 如果你愿意把她当水果也可以啊！
夏天吃什么水果既好吃又营养还便宜？
桃子
营养丰富，补充人体水分和维生素
2.西瓜
西瓜味甜多汁，还清爽解渴（西瓜是生冷的，不能多吃，否则伤脾胃，引起咽喉炎）
3.柠檬
含维生素、矿物质、柠檬酸，关键还美白（但不能空腹哦，还不能过量饮用柠檬水）
4.芒果
芒果含有丰富的维生素A.是适宜夏季食用的开胃水
5.猕猴桃
维生素C含量高，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
夏季吃什么水果好呢
1、夏天可以吃荔枝
荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。
2、夏天可以吃桃子
中医认为,桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。
3、夏天可以吃西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮、西瓜瓤及西瓜霜入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
4、夏天可以吃甜瓜
又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。
夏天吃什么水果最营养
营养师给出了以下建议： 西瓜―――性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 西红柿―――在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。 苦瓜―――清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 草莓―――中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。 专家提醒，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。夏天什么水果好吃？
1、夏天水果首选-西瓜
2、夏天水果之选-杨梅
古语有云：望梅止渴，意思是还没有吃上杨梅，就已经止住口渴了。可见杨梅是生津止渴、健脾开胃的上等水果。在炎热的夏季里，吃上杨梅可以让你消暑解腻，气舒神爽呀。所以杨梅也是夏天必选水果，喜欢吃杨梅的伙伴可以适量吃点哦。
3、夏天水果之选-芒果
芒果也是一种大家熟悉的水果，也是夏季的应节水果。芒果有益胃止呕及解渴利尿的功效，可见夏天吃芒果也是一种不错的选择。但是有些人吃了皮肤会过敏，如果对芒果有过敏者请慎吃。芒果虽好，但过敏者还是要禁口。
4、夏天水果之选-柠檬
柠檬想到就酸，比杨梅还酸，但是它的营养价值却非常的高。不仅有护肤、抗衰老、美白肌肤的功效，在夏天里吃柠檬可以解渴消暑。特别很多冷饮店会把柠檬榨汁冲制柠檬茶，受到很信神多人的青睐。可见夏天，柠檬也是一种值得选择的水果。
5、夏天水果之选-雪梨
大家都知道雪梨是止咳化痰的水果，其实雪梨的功效还不止于这些，它是寒性水果。对清热解毒非常有效。在这么热的天里，可以给人体降火润肺清燥，非常有益。如果我们在夏天里，感觉声音沙哑的时候，我们可以用蔽余雪梨煲水喝，会很有效果。
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6、夏天之水果-猕猴桃
猕猴桃的维生素C很高，比一般水果都高。不仅营养丰富，而且还有解热及止渴等功效。在夏天里适量吃一些猕猴桃，对人体还是很有好处的。
