夏天吃什么水果最好补水？
经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁如动物肝脏、肾、甲壳类动物、水产品乌鱼子，大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳 果类如花生、黑桃 、黑芝麻、葡萄干等，皮肤就较黑，想要皮肤白皙，不妨多吃富含维生素c的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、芦笋、豆芽、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等，除加快皮肤还原变白，还能除去 皮肤的黑痣、雀斑等 还有牛奶和酸奶都是补水美白的哦！多吃吧！我就是这么白起来的， 酱油等少吃， 少晒太阳， 运动， 不吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情最重要拉，一般2个月左右就可白.祝你成功哦！！！夏季补水的水果有哪些 夏季补水吃什么水果好
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西瓜
说到夏季吃什么食物补水，大部分的人肯定想到的就是西瓜了。没错，夏季补水的话肯定是要选择西瓜的，因为西瓜还有非常多的水分，吃西瓜的话可以帮助我们补充体内所需的水分，并且西瓜因为热量低，吃完的时候会让胃有一个饱腹无法再进食的假象，是一个很不错的减肥食物。再者吃西瓜的时候因为其水分充足，还可以起到降暑的效果，在夏季就是一个必吃的食物。
2苹果
苹果真的是一种非常强大的水果，主要是因为其功效非常强大，给身体补水也是苹果的强大功效之一。因为苹果含有非常多的水分跟保湿因子，所以没有梨那么多，但是相比其他的水果，其所含有的比例还是比较大的。所以平时的话也可以吃点苹果来补充水分。
3梨
夏季吃梨也是可以减肥的，梨也含有非常多的水分和保湿因子，可以帮助我们补充水分还有对皮肤起到保湿的效果。而因为夏季天气炎热干燥，吃梨的话可以让我们起到清肺的作用。
什么水果补水最快最好？
解答：
一些富含维生素c的水果补水效果最好，比如多吃猕猴桃、葡萄、草莓、菠萝、柠檬、柑橘、石榴等！尤其是猕猴桃，含水量非常高，热量却很低，经常食用，不仅能为身体补充水分，还有美容美白效果！爱美的女孩要多吃水果，不过不是所有水果都具有补水效果！
夏天多吃的六种水果？
解答：
西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，营养物质丰富，水分也很多。
樱桃：樱桃属于低热量水果，既可以为身体补充营养物质，还可以减轻体重。
桃子：桃子有清热利湿，凉血解毒，润肠通便的好处。
橙子：橙子富含维生素比较多。
苹果，猕猴桃，橘子，梨，草莓，菠萝，都是比较好的。
解答：
夏季是水果盛产期，也是天气炎热、身体容易出汗的时候，多吃富含水分的水果可以补充身体所需的水分和营养。以下是夏天适合多吃的六种水果：
1.西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C、A、B6等营养成分，是夏季必备的补水水果。
2.葡萄：葡萄具有极高的抗氧化性，含有丰富的维生素C、矿物质和多酚类化合物，对于心血管有很好的保护作用。_
