可以吃的。因为红糖可以补充体力，同时可以缓解烦躁，紧张的情绪。鸡蛋可以补充充足的蛋白质，在月经期间，建议多吃多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，包头菜等，这样既可以增加所需的营养，又可以补充所失的血量。
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