炖乌鸡不要放大料 ,会夺去鸡汤的味道。
步骤
1、首先将乌鸡切成小块、姜切成厚片。
2、在锅中准备大半锅温水,将乌鸡下锅焯水,煮至断生后,去除浮沫,就可以捞出了。
3、接着把鸡块倒入砂锅内,加入红枣、姜片、桂圆、枸杞,倒满清水,大火煮开后改小火煲3小时左右。
4、煲好后,加入2勺盐,就可以享用了。
小贴士,掌握时间,炖鸡汤是不能超过三小时的,因为三小时后蛋白质溶出的速度很慢很慢,但脂肪却大量溶出,喝鸡汤就是在喝油
炖乌鸡不要放大料 ,会夺去鸡汤的味道。
步骤
1、首先将乌鸡切成小块、姜切成厚片。
2、在锅中准备大半锅温水,将乌鸡下锅焯水,煮至断生后,去除浮沫,就可以捞出了。
3、接着把鸡块倒入砂锅内,加入红枣、姜片、桂圆、枸杞,倒满清水,大火煮开后改小火煲3小时左右。
4、煲好后,加入2勺盐,就可以享用了。
小贴士,掌握时间,炖鸡汤是不能超过三小时的,因为三小时后蛋白质溶出的速度很慢很慢,但脂肪却大量溶出,喝鸡汤就是在喝油