吃鸡蛋羹有营养吗？有的人叫鸡蛋糕。。有营养吗有什么营养？
鸡蛋在蒸煮过程中会流失掉一些营养，不过鸡蛋羹还是有比较多的蛋白质和水分，比较适合减肥期间食用哦鸡蛋怎么吃有营养
保护肝脏、健脑益智、保护视力
鸡蛋是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。
1、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能。
2、健脑益智：鸡蛋黄中含有甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，对神经系统和身体发育有作用。卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，能促进大脑发育、改善记忆力。
3、补血：鸡蛋中含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧、营养物质的作用，达到补血的效果。
4、保护视力：鸡蛋富含叶黄素、玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害，吃鸡蛋对用眼过度的电脑族也有益处。
吃活鸡蛋有什么营养吗
活蛋是民间一大补品，具有养颜美容、保健补血等功效，其营养成分与普通鸡蛋相比，活蛋含有人体所需的8种氨基酸和婴幼儿所必需的2种氨基酸，促进婴幼儿大脑发育的牛磺酸增加近20倍，促进婴幼儿骨骼生长和防止老年骨质疏松所需的钙增加6倍多，其他营养成分均显著高于普通鸡蛋。
活蛋是民间一大补品，具有养颜美容、保健补血等功效，其营养成分与普通鸡蛋相比，活蛋含有人体所需的8种氨基酸和婴幼儿所必需的2种氨基酸，促进婴幼儿大脑发育的牛磺酸增加近20倍，促进婴幼儿骨骼生长和防止老年骨质疏松所需的钙增加6倍多，其它营养成分均显著高于普通鸡蛋。
而对人体不利的脂肪含量下降50%，胆固醇仅为原有的五分之一，一枚活蛋的营养价值可以和同样重量的牦牛骨的营养价值相媲美。活蛋和旺鸡蛋是有区别的，旺鸡蛋是孵化不成功的鸡蛋，而活蛋则是十二天左右的正在孵化中的鸡蛋。二者的味道也有较大差别，活蛋的味道更加鲜美，且营养价值更高。
鸡蛋羹有什么营养
鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。
定期吃一下是很不错的哦！
鸡蛋羹有营养吗
你好鸡蛋羹有营养的，理由就是鸡蛋羹里面含有鸡蛋而鸡蛋是有营养的物质，对人体好，但是鸡蛋不能吃太多所以鸡蛋羹也不能一个人吃太多了。
