吃什么菜补铁?

更新于:2023-05-22 07:20:42 知识问答 万阅读
最佳答案补铁的蔬菜有菠菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、荠菜、芹菜等蔬菜。其中菠菜补铁含量最多,这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,

补铁的蔬菜有菠菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、荠菜、芹菜等蔬菜。

其中菠菜补铁含量最多,这是最常见的蔬菜,也是有名的补血食物。菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,