补铁蔬菜和水果有哪些?

更新于:2023-05-22 07:26:22 知识问答 万阅读
最佳答案补铁的蔬菜主要包括一些西红柿,菠菜,南瓜,水果主要有火龙果,橙子,草莓,葡萄等,其中西红柿里面富含维生素,多吃一些西红柿是有助于身体对铁的吸收的,进而可以达到补血的目的。

补铁的蔬菜主要包括一些西红柿,菠菜,南瓜,水果主要有火龙果,橙子,草莓,葡萄等,其中西红柿里面富含维生素,多吃一些西红柿是有助于身体对铁的吸收的,进而可以达到补血的目的。