可以通过喝一些汤水来进行催乳的，例如像一些猪蹄黄豆汤或者是鲫鱼豆腐汤等，都是比较不错的选择，另外也可以喝一些乌鸡汤，如果长期得不到改善，也可以到正规的催乳机构寻求催乳师的帮助，这样也可以帮助乳汁的分泌，同时也要保持心态平和，不要太过紧张。
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