怀孕期间,适合准妈妈的坚果有很多,类如核桃、花生、杏仁、瓜籽、夏威夷果、松子、榛子、腰果、开心果等坚果都是合适的。虽然坚果的营养丰富,但是对于怀孕的人来说也不能多吃,因为孕妇的消化功能在孕期会减弱,坚果吃的过多,将会引起消化不良和腹胀等不适感。
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