主要包括以下几种：
1、香蕉，香蕉所含的膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动，使大便更加通畅，而且香蕉的热卡很低，对减肥很有帮助。
2、西瓜，西瓜当中90%以上都是水分，具有利尿、助消化的作用，所以也是有利于减肥的比较好的水果。
3、菠萝，菠萝含有人体所需的大量的维生素，还有天然矿物质，还有蛋白分解素，能很好的促进蛋白质的消化，所以吃过脂肪含量高的食物以后，吃菠萝最好不过了，可以明显促进脂肪和蛋白质的消化吸收，有利于控制体重。
4、奇异果，含有大量的维生素C，纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免脂肪过度的堆积，是减肥很好的选择。
