什么水果润肠通便最好
柠檬蜂蜜水、番薯、大蕉可以疏通便秘，以前我也常便秘，现在好多了 实在不行的话你可以试试润肠通便胶囊效果很不错，个人推荐宋宣堂的、孕妇便秘吃什么好 三种水果通便最好
怀孕中期开始，大多孕妇都存在便秘的问题。对于孕妇来说，首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果，补充水分，同时还要注意多活动，以防止出现便秘。孕妇便秘吃什么水果好？
1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。
3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。
4、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
便秘吃什么水果通便
您好，便秘首先需要养成良好的生活习惯，不要吃辛辣刺激性食物，注意多饮水，多吃水果蔬菜。水果可以选择火龙果、香蕉等具有促进肠道蠕动的水果。早睡早起，不熬夜，多参加体育锻炼，每天早上定时排便。有助于改善您的情况
