其实起床和睡觉的时间是不能绝对的，要根据人的年龄及体质情况自行而定，按科学来说一般人的睡眠时间应在6一8小时为最佳，坚持做到早睡早起，不贪夜，具体到什么年龄睡多长时间和什么时候起床，一般老人睡觉时间要少，他们大都喜欢早睡早起，中年人一搬都是事情比较多，而且很劳累，他们睡的较晚，而且醒的也较早些，但是为了身体建议中年朋友们不要过于劳累，整天没黑没白的干，身体是革命和活着的本钱，身体不好什么事情也做不好，一家老小都的靠你们来养，你们是国家的建设的主力军，家庭的希望，保重身体，持续战斗，青年人一般都好贪夜，他们整天有忙不完的事情，晚上还要约上情人出去散步谈心，看电影搞活动等，他们睡的晚起的也晚，好懒床，至于学生一般都是作习比较规律，因为他们沒有过多的私心杂念，到时必须去上学，小孩子一般他们的觉多，每天除了吃玩，剩下的时间就是睡觉，至于说早上什么时间起床最好，按科学来讲7点左右起床为最好，但是还要根据个人的实际情况和习惯及职业来决定，我一般都是早睡早起，
每天早上几点起床最合适?
最佳答案其实起床和睡觉的时间是不能绝对的，要根据人的年龄及体质情况自行而定，按科学来说一般人的睡眠时间应在6一8小时为最佳，坚持做到早睡早起，不贪夜，具体到什么年龄睡多长时间和什么
