油菜不宜长期保存,一般24小时内吃完。不然油菜中的硝酸盐成分在细菌作用下容易变成有害的亚硝酸盐。
烹饪油菜的过程要现做现炒,旺火爆炒能保持油菜的鲜脆,又保护营养成分不被破坏。
食材准备:鲍鱼八两,油菜心半斤,猪瘦肉二两,水发香菇一两、料酒一两、湿淀粉一两,净冬笋三两、熟火腿片、酱油、香葱、白糖、生姜、胡椒粉、味精、香油、熟猪油、猪骨汤两斤。
先将于鲍鱼用清水浸泡4小时,捞出放入锅中。香葱清洗干净打成葱结,生姜去皮后拍松,切成片一起放入锅内,撒入料酒,用中火煮开一小时左右。
起锅切成片;猪瘦肉和冬笋片均切成片。炒锅置火上,放入熟猪油烧至六成热,投入猪瘦肉片、冬笋片和鲍鱼肉片炒几分钟盛入盆中。
锅内放入猪骨汤,置火上烧沸,加入净香菇、猪瘦肉片、冬笋片、鲍鱼。肉片、白糖、酱油和料酒,烧沸后改用小火炖半个小时左右,用湿淀粉勾芡。
装人汤盘中盘边配以炒熟的油菜心和熟火腿片,撒入少许胡椒粉和味精,淋入香油出锅装盘。
菜品特色:色泽浅红,软嫩香甜,营养丰富,养血滋阴