前言豆腐味美价廉,非常受大众喜爱,也常出现在我家的餐桌上。豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功效,豆腐和肉食或蛋类同煮最好,这样可以提高蛋高质的利用率。材料主料:水豆腐350g、瘦肉100g;辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、蚝油适量、豇豆适量、鸡精适量肉末水豆腐1把水豆腐切小块。
2瘦肉剁碎用盐,生抽,生粉腌制。
3把大蒜切粒,豇豆切碎。
4热油锅煸香大蒜。
5加入豆腐煸炒。
6加入肉末翻炒。
7把豇豆加入翻炒。
8最后加入蚝油,鸡精,生抽,盐调味就可以了。小贴士豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者均应慎食。豆腐性偏寒,胃寒者,易腹泻、腹胀之脾虚者,或常有遗精之肾亏者也不宜多食。