孕期吃什么蔬菜对宝宝好？
孕妇吃蔬菜是很好的，因为蔬菜中含有不少的维生素，而维生素是准妈妈们在怀孕期间很有必要多补充以帮助肚中的宝宝进行生长发育的一种食物。那么孕妇吃什么菜好呢?
1、韭菜
韭菜中含有的纤维和硫化物是能够起到开胃的作用的，孕妇早期呕吐、吃不下东西；或者晚期因为胎儿太大，顶住了胃 而厌食的话可以适当地吃点韭菜来开胃。
2、莴苣
怀孕早期是对叶酸需求最大的时候，而莴苣中则含有丰富的叶酸。我们一般吃莴苣都是只吃根茎，其实莴苣的叶子上所含的叶酸以及其他营养要比根茎多得多，因此给孕妇吃的时候可以把叶子 一起煮了。
3、马铃薯
马铃薯以及其他的薯类中都含有丰富的粗纤维，这些纤维能够促进肠道蠕动，因此，可以很好的减轻积食的情况。还有困扰很多孕妇的就是便秘，马铃薯这类食物也能很好的缓解便秘的状况。
所有的蔬菜对宝宝都是有好处的，除了提到的这三种，其他的也要吃。
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