早晨7点一小碗粥，肉饼或一块儿面包，上午9点150毫升牛奶，中午13点喂饭米25克，肉沫25克，蔬菜25克。下午3点，100毫升牛奶，小豆沙包一个，晚上7点烂饭一小碗，鱼、蛋、蔬菜和豆腐。晚上9点，水果。
宝宝一岁生日以后，家长就可能会注意到她学步的孩子，食欲明显下降，突然对吃的食物挑剔，刚刚吃一点儿就将头扭向一边，或者到了吃饭的时间拒绝到餐桌旁，既然他的活动增加，似乎就应该吃得较多些，但发生这种变化是有原因，因为他现在的生长速度减慢，实际上不需要吃得多。
孩子基本营养成分，有以下四种食物组成：
1、鱼肉、家禽、鸡蛋。
2、奶制品。
3、水果和蔬菜。
4、谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当家长设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其它脂肪对孩子的生长发育非常重要
