一些富含维生素c的水果补水效果最好,比如多吃猕猴桃、葡萄、草莓、菠萝、柠檬、柑橘、石榴等!尤其是猕猴桃,含水量非常高,热量却很低,经常食用,不仅能为身体补充水分,还有美容美白效果!爱美的女孩要多吃水果,不过不是所有水果都具有补水效果!
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