月经期是可以适当实用榴莲的，榴莲营养丰富，肉质细腻，不属于寒凉食物。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经症状，月经期吃榴莲，还可改善腹部寒冷，和其他不适症状。月经期要休息休息，不要剧烈运动，禁食生冷辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，注意卫生
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