不吃晚饭的这种减肥方法多久可以见效
晚饭最好还是吃点，如果不吃饭可以吃点水果或者喝杯牛奶，但是牛奶要分次喝才好，因为等饿了还可以喝，水果可以吃几根黄瓜、苹果、橙子都可以，黄瓜中含有一种成分可以防止糖类转化成脂肪，但是不要吃高糖的水果，比如榴莲、橘子等。平时零食也要少吃，不是不吃，是要少吃，平时多做做运动，你坐久了，可以起身上个厕所、伸个懒腰、扭腰小运动可以的。不吃晚饭能减肥吗?
像你这么吃的话肯定能减·多半能减个2，3斤。但是要保证你早上中午不能吃多了。但是你的腰不可能在这一个星期减下去的。你再怎么也要坚持个1个月嘛··不吃晚饭的这种减肥方法多久可以见效
不吃晚饭是不能减肥的!反而会让你营养不良!严重的会让你得厌食症!厌食症会到致人死亡!!所以千万不能不吃饭!
