多吃蔬菜和水果是不会导致大便粘腻的，出现大便粘腻，要考虑是体内湿热上火引起的，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，平时可以多吃水果和蔬菜，多吃膳食纤维性的食物，多吃五谷杂粮，保持大便的通畅，另外注意肛门的清洁卫生，可以使用温水进行冲洗，
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