生活中很少听到吃牛肉会失眠的。而且牛肉富含蛋白质，是一款非常有营养的食物。
引起人类失眠不外乎5个因素，身体、生理、心里、精神、外物。
身体：比如各种疾病都可以造成失眠
生理：生物钟不规律，大姨妈等。
心里：环境改变可影响人类心里，例：金窝银窝比不上自己的狗窝。
精神：压力大，紧张等
外物：药物，喝咖啡、抽烟喝酒等。
且每种因素都相互影响，这也是失眠的主要原因。
那多吃牛肉会不会影响身体呢？其实吃牛肉不仅可以增强你的肌肉，还可以提高身体免疫力。中医则认为牛肉可以补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。但并不是吃的越多越好，适量进食，消化系统不好的人少吃。吃撑了真的会影响睡眠！
