胃气胀可以通过以下方法缓解。
1.非处方药物。如促胃肠动力药多潘立酮，助消化药物健胃消食片、大山楂丸等。
2.靠墙站立。这个是我亲身体验过的，效果很好。饭后靠墙站，脚后跟、小腿肚、臀部、肩膀和后脑勺都紧贴墙壁，挺胸收腹。站立大约10分钟，会感觉到胃肠蠕动加快，胃也不那么胀了。除此之外，靠墙站还能矫正身姿，促进大便排出，缓解便秘，有利于减肥。
3.饮食调理。多吃一些富含纤维素的食物，如红薯，青菜等。纤维素可以促进胃肠蠕动，加快消化。也可以吃点酸性食物，促进胃肠吸收，如醋。还可以多吃些水果如苹果、梨、熟香蕉等。
4.适量运动。如快走、慢跑等，运动可以促进新陈代谢，使胃肠蠕动加快。经常运动的人胃口就很好。
综上，胃胀可以通过药物、靠墙站、多吃蔬菜水果、适量运动来缓解。如果经常胃胀，建议去医院消化内科做一下碳–13呼气试验，看是否有幽门螺杆菌感染，如果有，及时进行根除幽门螺杆菌治疗。
