不建议食用家里灌的香肠。
因为家里灌的香肠通常都含有较高的脂肪和盐分，而在减脂期间应该控制脂肪和盐分的摄入量。
此外，家里灌的香肠通常无法保证卫生安全，存在食品安全隐患，容易导致食物中毒等问题。
建议选择低脂肪、低盐分的食品，并在正规超市或专业肉食品店购买具有合格证明的肉制品。
还可以选择其他高蛋白、低卡路里的食品来增加饱腹感，提高代谢率，加速减脂。
同时，坚持科学合理的减脂计划，合理配餐和多运动，才能更好地达到减脂目的。
减脂期可以吃家里灌的香肠吗?
最佳答案不建议食用家里灌的香肠。因为家里灌的香肠通常都含有较高的脂肪和盐分，而在减脂期间应该控制脂肪和盐分的摄入量。此外，家里灌的香肠通常无法保证卫生安全，存在食品安全隐患，容
