减脂期不一定要吃水果。
1. 水果是低脂、高纤维、高维生素的食物，确实能够满足人体的一些基本营养需求，而且能够代替高热量的零食，帮助减脂。
2. 但是水果中含有的糖分也是不容忽视的，如果过量摄入，也会影响减脂计划。
因此，在减脂期间，限制水果的摄入量，以低糖、低热量的蔬菜为主食也是可以的，只要能够保证基本的营养平衡即可。
3. 另外，减脂并不是完全的不吃，还是需要注意适当的补充体能和营养，因此，在减脂期也可以尝试一些低糖、高蛋白的食品，如鸡胸肉、鸡蛋、鱼肉等。
综上所述，减脂期不一定要吃水果，只要保证基本的营养平衡，适量补充体能和营养即可。
