有一段时间我因胃肠蠕动不好，舌苔总是厚厚的，吃得不香不说，腰腹部线条变得有点不好看了。我英国的营养师建议我尝试每周吃两次毛豆，毛豆可以促进胃肠蠕动、改善食欲，同时还可以代谢脂肪，两周后，我爱上了它。
买来了毛豆新鲜不好剥皮，您可以先煮熟再剥豆，就方便得多。
洗好的毛豆，冷水下锅煮4-5分钟，开锅后再放凉，剥出豆仁。这样一是毛豆好剥皮，二是较大程度上保护了毛豆的味道，不使它变淡损失营养。
剥出来125克的豆子，撒一点点盐，加20毫升初榨橄榄油，放10分钟；橄榄油的作用是润滑，而且好的油质可以代谢掉我们身体里不好的油脂；
3瓣新鲜的大蒜，作用是抗氧化和提高免疫力；
帕尔玛奶酪30克（2勺），新涂抹奶酪15克（1勺），奶酪的作用是补充优良的钙质和雌性激素，我主张女孩子多吃些奶酪，常吃奶酪的女孩线条会比较好，比较招人喜欢。
配料如下：
然后把以上食材一并倒入搅拌机搅拌，注意搅拌的程度您可以自己调节，比如，我喜欢稍带些颗粒的，吃起来要性感些；如果给老人和小孩子，可以打得细腻些。
打出来的酱非常醇香可口，健胃消食，促进肠蠕动，是一款不错的佐餐佳品。
吃的方法可以是涂抹面包
也可以是配餐佐食，还可以混搭纤维饼干。
还可以配正餐肉品等，帮助消化不结食，欧美健身运动者常备餐品。
总之，它可以性感多变，让你吃的愉悦，也可以清新身体代谢，让你胃肠健康，不积水桶腰。我说的您听懂的……
