哺乳期贫血吃什么补血最快?

更新于：2023-06-10 21:48:30 知识问答万阅读

最佳答案哺乳期贫血，一定要多吃铁微量元素高的食物，可以吃黑木耳，黑木耳和红糖红枣搭在一起煮来喝，可以补充身体所需要的铁元素，还有一些动物内脏像猪肝，猪血，瘦肉，菠菜，阿胶，黑芝麻，豆制品，以及

哺乳期贫血，一定要多吃铁微量元素高的食物，可以吃黑木耳，黑木耳和红糖红枣搭在一起煮来喝，可以补充身体所需要的铁元素，还有一些动物内脏像猪肝，猪血，瘦肉，菠菜，阿胶，黑芝麻，豆制品，以及新鲜的蔬菜和水果。水果里含有丰富的维生素c，能够让铁元素更快的被吸收。