身体有记忆，恢复饮食也不能暴饮暴食。可以轻断食，每个星期五天正常吃，其他两天热量减少。具体还是要看自己的身体健康情况来做，每个人的体质不同。减肥下来，胃口也没有以前大。稍微克制一下，吃饭7分饱，安排补水，基本上还是会保持的很好。
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